在外旅行途中的歇息同樣要講究方法，而不能由著本身的性質來。反滲透供水設備的技術人員告訴大家這是一個科學的歇息原則。中途歇息一樣平常應該是長短結合加上短多長少。長短相結合河南人事考試，也就是說短時間的歇息與長時間的歇息應該保持在一個比較合理的度。反滲透提示大家短歇息：是途中一時的短暫歇息，一樣平常時間短（控制在10分鐘鍋爐軟化水設備以內），并且不卸掉背包等一些隨身的裝備，一樣平常以站著歇息為主。

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這種歇息能多一點，但是時間較短。通俗的長時間的歇息在平路旅2小時進行一次，一次能在20分鐘之內，歇息時應該卸下所有身上的的負重百度快照優化，反滲透供水設備的技術人員告訴大家先站一會后才可以坐下歇息，最好不要立刻坐在地上。反滲透供水設備的技術人員告訴大家歇息的一樣平常期間，能本身或是相互按摩一下腿部（尤其像是小腿）、肩部、頸部等部位的一些肌肉。同時能運動一下本身的四肢。歇息是積極的，而不是直接躺倒歇息。

飲水原則：人體的新陳代謝離不開水，在活動中因為出汗蒸發，人體的需水量比尋常多，及時的增補水分是需要的。反滲透供水設備的技術人員告訴大家但同樣要掌握一個適度，出現口渴感覺時，應該適當的忍耐那么一下，不要一渴就立刻喝，每次喝水最多一兩口就行了，不可以猛喝，過量的水只會加重我們心臟的負擔?？茖W的飲水應該是適量到我們人體的一個基本需求就行。水源可以是自的飲水，如白開水、茶水、活動等，途中一樣平常不要喝啤酒以及一些含糖份多的飲品。反滲透供水設備的技術人員告訴大家暑天可以準備適量來消暑，就像是酸梅湯、橄欖湯、酸角湯等，它可以解渴，又能達到消暑作用，但這些的濃度要顯得低一點。

反滲透供水設備的技術人員告訴大家飲用自然水源應當細致以下幾點：首先要察明水質狀態，死水（無進出口的湖泊、水塘、水庫）應當分外細致，若水域面積比較大，并且還有水生的一些動植物生長，且水質較清還有無污染，就能飲用了。反滲透供水設備的技術人員告訴大家流水并不是都能飲用的，有些河流、溪流因為已經遭受了上游的工業或是生活的污染，水質已經變差。若無凈化措施就不要直接拿來飲用了。

另外有為數不多的林里的溪流，外觀看上去是清亮的，但它們有已經可能包含有一些動植物腐爛生成的細菌還有病毒等。反滲透供水設備的技術人員告訴大家有些泉流同樣可能會包含有一些不適合我們人體吸取的礦物質還有成分。在飲用前可以通過眼觀（純凈）、鼻嗅（無味）口嘗（無異味），就能飲用。

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